[...] kulturysty to wg. mnie najlepiej, wręcz za***iście i najlepiej wsród wczystkich teraz "przerośniętych" kulturystów wyglądał Ronnie Coleman właśnie w 1998 na tym filmiku co podano wyżej widać o co mi chodzi a zaraz za nim Kevin Levrone w swoim szczytowym czasie czyli gdy kręcili ten film (1997): [...]
http://www.besta.pl/produkcja/zabic_go/zabic_go_pl.html http://www.youtube.com/watch?v=DiTn-5VpBxU Ten film o policjancie który zabił Przemka Czaję ma tytuł "Zabić Go!" jednak nie moge go nigdzie znaleźć.Był kilka lat temu w TVP ale chyba nikt nie zripował. Zmieniony przez - BokserWWA w dniu 2009-05-07 14:04:15
[...] http://rs212.rapidshare.com/files/115292131/Kryminalista.doc na poprzednich stronach ktos pytal sie o dokument o zabojcy (policjancie) Przemka Czaji- film krecony w kryminale, calkiem ciekawe sa te rozmowy hehe http://www.youtube.com/watch?v=cXcRYdz2mDA Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2009-08-25 10:39:37 Zmieniony przez - [...]
[...] rozciągam się to który biodrowo lędźwiowy rozciągam? Prawy? edit: Skowronku, miał być elaborat o ściskaczach dłoni %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-13 09:01:44 Czy to chodzi o to drugie ćwiczenie, które dziewczyna pokazuje na tym filmiku?? jeśli tak to myślę, że film wyjaśnia co trzeba. https://www.youtube.com/watch?v=Knhm5reXWbA
[...] wzdłuż ciała po wersji gdzie łokieć idzie idealnie w bok przez co angażujemy do pracy inne rejony grzbietu. Powszechnie stosowaną wersję tego ćwiczenia przedstawia poniższy film. https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY Warto jednak zamiast opierania nogi o ławkę zastosować pozycję z nogami na ziemi co pozwala nam lepiej ustabilizować [...]
Ćwizenia 3 i 4 różni się od 1 i 2 tylko i wyłącznie pozycją rąk. Na youtube wpisz sobie a6w i poszukaj znajdziesz tam film jak koleś to wykonuje. ćwiczenie 5 robisz dynamicznie tzn, bez tego zatrzymania na 3s. sprawdz na filmiku. 6p. to mało, ale później masz nawet po 24, a brzuch jest już zmęczony po 4 poprzednich. Jak wykonasz na prawą, a [...]
Już wstawiam od nowa, youtube zablokował konto bo jeden filmik był bez koszulki i bodajże za to. Edytowałem na publiczne - może zadziała. I tu za który mnie blokują - niestety trzeba pobrać film około 2mb. Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2018-01-14 11:58:36 Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2018-01-14 12:01:06
mariusz, tu masz film o peterze connelly. tylko jak masz słabe nerwy to raczej odradzam ogladanie, ja przyznaje sie bez bicia, ze przez pare dni na bani mi to siedzialo. lepiej znalezc jakis archiwalny artykul w necie. http://www.youtube.com/watch?v=0E1rKYrP_DY&feature=fvw
No i po takim waleniu alko jak panowie w filmie można tylko grać w Resident Evil lub noc i świt żywych trupówPragnę zaznaczyć, że takie choroby poalkoholowe jak alkoholowy zanik mózgu, zespół korsakowa (też fajny) czy padaczka alkoholowa nie są odwracalne i pozostają do końca życia Tutaj macie cały ciekawy film: [...]
[...] Robert Fulton Cathcarta (cytowałem owe badania)- tym bardziej dla ludzi zestresowanych dla których zapotrzebowanie na tą witaminę C jest większe . Co do osteoporozy to polecam ten film, gdyż obecnie w ,,publicznej medycynie" źle jest leczona osteoporoza,a wręcz daje katastrofalne skutki dla pacjentów https://www.youtube.com/watch?v=WHwhGdrKWH4
Jest już cały film z treningu: -jak prawidłowo wyciskać? -jak ocenił Mistrz technikę wyciskania uczestników -ile dodaje do siły Monster? -a ile koszula do wyciskania? Wszystko poniżej : https://www.youtube.com/watch?v=XhAXr34gqwY
[...] Właśnie czytam, że kolagen może tu pomóc. Na przykład żelatyna - tylko piszą, że strasznie słabo wchłanialna i wymaga dużo witam,iny C. Witamina z kolei dużo tłuszczu. Pierwszy film po wpisaniu w youtube - kolagen. Salceson, nóżki? :) Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-09-06 18:56:25 Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 09:34:35
Krytykować nikt nie krytykował, jak wspomniałem na youtube można znaleźć film który podważa jakość, a przede wszystkim indywidualność tych planów. Sugeruje wręcz, że Pan Majewski nawet nie wie z kim pracuje. Za to fajnie, że zarejestrowałeś się tu tylko po to by bronić swojego idola. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-01-09 21:06:28
Tutaj masz dwa świetne ćwiczenia na tył barku i nie tylko https://exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBLyingRearDeltRow https://www.youtube.com/watch?v=aSUomlzqYbs Radka Słodkiewicza film świetne ćwiczenie rzadko stosowane na siłowniach.
Objętość treningowa to liczba serii razy liczba powtórzeń razy ciężar. O tym ostatnim aspekcie często zapominano gdyż wysoka liczba powtórzeń w 99% przypadków oznaczać będzie też większą sumę ciężaru przerzuconą na treningu. Nie wolno jednak o tym zapominać w kwestii np. progresji treningowej. Jeśli ćwiczymy np w bloku wyższych powtórzeń 4 serie [...]
[...] bo tego nie da się obejść, a właśnie obchodzeniem tego problemu jest stosowanie podkładek pod pięty. Jak poszukasz na yt to znajdziesz gotowych rozwiązań całą masę. Ciekawy kanał ma Marek Purczyński i ostatnio poruszał podobny temat odnośnie mobilizacji stawu skokowego. Zerknij sobie na ten film https://www.youtube.com/watch?v=3O5t13umuzU
witaj. niestety bedzie problem:-) jak nie jestes urodzonym trojboista, to sama budowa ciala bedzie cie juz wykluczala z tego, aby w siadach dzwigac narawde duzo. jezeli posiadasz dlugie kosci udowe, to trudno bedzie optymalnie siadac, aby skoncentrowac sie na balansie pracy czwrek, do posladkow i miesnie dwuglowych. Odpowiednie zbalansowanie sil [...]
[...] kazdego, nie znaczy to ze wyglada kazdy tak samo jak robi martwy (np wysokosc biodra), ale sposob podejscia i zasady jak sie ustawiac sa takie same. Przeanalizuj sobie ten film, tu jest lopatologicznie wyjasnione co i jak. Poprobuj, zobacz jak ci to wyjdzie. No i najlepiej na zywo zrobic jakas konsultacje z dobrym trenerem, ktory naprawde [...]